［预防保健］

　　预防近视既简单又很难。简单是指方法简单，难是指执行起来太难。

    　阅读书写坚持三个“一”

    　三个“一”即眼睛离书本一尺(约33厘米)，胸部离桌面一拳，手指离笔尖一寸(约3厘米)。这样就能保证眼睛各部分肌肉处于松弛状态，不致造成眼睛过度疲劳。

　　其他如不要长期在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字，不要在字体晃动的情况下看书也很重要。

　　不过，方法虽然如此简单，却往往少有人坚持，这是造成近视发病率居高不下的主要原因。

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