［预防］

　　注意平常生活环境及养成良好习惯，近视就可避免，已经近视的也可避免恶化。

　　近距离阅读、写字、画图时间过长是造成近视最主要的原因；看书或看电视每半小时要休息5分钟，休息的方法最好起身走动或看远处物体，以恢复眼睛的调节力。

　　家长要注意帮孩子调整合适的桌椅高度。一般来说，要保证姿势端正时，眼睛与桌面距离30厘米左右。看电视距离要在3米以上，电视机放置在视线稍下方。

　　预防近视还要有充足的睡眠及适当的休息，减少眼睛的疲劳。适度的户外运动是保证身体健康、调节视力所必需的。另外，学生要避免躺着看书或在摇动的车上看书。定期接受视力检查。如有视力问题要找眼科医师检查后做治疗或配镜矫正。

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