眼科医生指出，冬天，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。 

　　同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼。 

　　天气干燥，长时间用电脑 

　　干眼症缠上白领 

　　小田的工作是广告设计，电脑、空调这些被认为对白领健康产生不利影响的电器，她每天都不得不超时面对。“早上一起床，双眼就干涩得难以睁开，晚上加班时间一长，眼前好像有层纱挡着一样看不清屏幕，非点一下眼药水才能继续工作不可”。近来，小田觉得眼睛越来越不舒服，直到上周六，她起床后一照镜子吓坏了，只见双眼红得反常，眼睛还干涩发痛。小田赶紧到眼科医院就医。 

　　排除了是由结膜炎、沙眼引起的眼睛红肿，经过泪水分泌等特殊检查，主任医师说，基本可以确定小田是得了“干眼症”。 

　　眼睛缺水，不妨忙里偷闲 

　　给双眼放个假 

    干眼症是一种很常见的眼科疾病，常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。如果干眼症发病后长期得不到治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜炎等，严重影响视力。 

　　近年来，过去被看作老年病的“干眼症”普遍发病于青年人当中。有的时候，可能只是眼睛缺水，并不影响视力，休息一下便可缓解。 

　　这个时候你就需要有意识地在工作中找空闲，最好午休时出去走走，或者每工作一个小时，抽出10分钟闭目养神；多吃新鲜蔬果，增加维生素的摄入；多饮绿茶，改善肌体的造血功能，同时预防辐射损害。 

　　专家支招 

　　空气干燥： 刘平介绍，正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，所以可以保持眼球润湿、不干燥。但是由于现在办公室大多开着空调暖气，空气很干燥，泪膜很快被蒸发掉，我们的眼睛就会非常“缺水”。

[1] [2] 下一页