注意用眼卫生：不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟，少玩电子游戏、电脑等。

　　科学用眼：读书写字注意眼离书本不要太近，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

　　补充营养：少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

　　加强运动：学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

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