眼疲劳使得我们的双眼处在高度紧张而且极其疲劳的状态，现代人往往由于过度用眼而导致眼疲劳的情况时常发生，过度使用双眼给我们的双眼带来了沉重的负荷，这样会使得我们的视力严重下降，而且严重时可能还会引发某些眼科疾病，那么怎样有效的防止眼疲劳呢?多吃各种水果可以有效防止眼疲劳，特别是柑桔类水果，同时还应该多吃一些绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外多喝水对减轻眼睛干燥也有很大的帮助。注意千万不要长时间的目不转睛，自行注意要频繁密集并完整的眨眼动作，因为经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，而且可以避免泪液蒸发。

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