近视眼多始发于青少年，患近视眼时，眼球的前后径拉长，这种改变与白眼球(巩膜)的坚韧性不足有关。医学研究认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。

　　治近视需多做“运动”

　　想要治疗近视，那么你得多做“运动”，运动方法如下：

　　户外运动：最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、体操等，假日时就往郊外去，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神，如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以舒解精神，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法。

　　眼睛体操：眼睛转一转，一则可以帮助精神振作;二则活动眼珠子，两者兼得，最适合青少年了，首先看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓往下看， 再缓缓往左看， 再缓缓往右看，如此反复数次，您会有轻松活跃的感觉。

　　闭眼运动：闭眼也是运动，有些场合会是最好的眼睛运动，比如说当您找不到开阔的远景可作望远运动时，不妨闭上眼睛10分钟也是很有效的，或者已经感到疲倦、劳累时，更应该采取闭眼运动，毕竟充分休息才是最佳的眼睛保健方法。

　　望远运动：当您需要长时间阅读或用眼时，千万记得每隔50分钟休息一次，并且做做望远运动，找一个开阔的视野，凝视20公尺以外的某个主景，专心的看清楚或搜索目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次，可帮助眼球的水晶体获得适当的调适。