近视问题越来越严重，也越来越普遍，这和电脑普及，长期使用电脑有极大关系。那么如何预防近视呢?老中医推荐食疗养生方防近视。

　　老中医推荐食疗养生方防近视

　　1、菠菜护眼汤：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升，故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

　　将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用;猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

　　功效：菠菜护眼汤补肝养血、明目润燥，预防近视，并可治疗小儿夜盲症、贫血症。

　　2、家常视宝汤：鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

　　芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉;油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

　　功效：家常视宝汤补益肝肾、养血明目、增强免疫力，预防近视，是小儿护眼的最佳食疗方。

　　3、芝麻枸杞茶：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

　　食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分鐘，再浸泡10分鐘，滤去渣，代茶饮用。

　　功效：芝麻枸杞茶可明目，主治视力减煺，防治近视。