冬天天冷，由于受冷空气的影响，眼睛容易出现干涩、刺痛等情况，这是干眼症。特别是在寒冷干燥的时候，干眼症更容易发作。所以很多是在外面东奔西走人士，眼睛会觉得干巴巴的，用手擦擦反而更加难受。

　　除了在外东奔西走的人群外，常坐办公室吹着空调的人群也会受到干眼症的干扰。所以，长时间使用电脑、长时间处在空调环境中，或是佩戴隐形眼镜、睡眠不足，以及处于湿度低、干燥、风沙大、空气污染的环境中就很容易导致干眼症的产生。

　　尽管干眼症在人群中有很高的发病率，但却不被重视，以为睡睡觉就好了。实际上可不是这样，干眼症不容易被诊断，而且会很影响工作学习，所以当自己发现眼睛不适时，要及时去眼科就诊。如果被确诊为干眼症，要按照医嘱接受药物等治疗，但不是随便买瓶眼药水就可以的，而且不要按照自己的主观想法，想滴几滴就滴几滴，一定要遵医嘱。如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，要注意日常生活中的眼保健。

　　平常预防干眼症要注意以下几点：

　　一、睡眠要充足，不要熬夜。

　　二、避免长时间用电脑或看电视、阅读，而且要时不时地要看看远方，调节下眼睛，以免眼睛疲劳。

　　三、要多喝水，如果室内很干燥，可以用空气加湿器或者在室内放盆水，增加空气湿度。

　　四、如果已经感觉到眼睛的干涩，就不要戴隐形眼镜，特别是要长期处于空调房或风大干燥的地方。

　　五、均衡饮食，少吃刺激性的食物，多吃富含维生素A、C、E的食物。