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白内障怎么有效治疗和预防

http://www.cnophol.com 2012-1-30 13:16:37 中华眼科在线

  经过不断的研究发现,老人视力骤降、失明的病因研究发现得出结论,只需在步入中年后常常注意摄入足够的抗自由基防衰老物质,便可拥有一双视物清楚的眼睛。

  老年性白内障的预防

  白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计,60~70岁发病率为77.8%,71~80岁为80%,90岁以上老人高达90%以上,失明率亦随年龄增加而上升。由此可见,积极防治白内障是保护老年人视力、提高生活质量的关键。

  水晶体如同照相机的双凸镜,是由蛋白质构成的,透明而具有弹性的组织,光线可以顺利从中通过并由附着韧带调节其凸度,使光线正好在视网膜黄斑上成像。假使晶体蛋白质部分或全部老化、变硬发生浑浊,失去透明状态,则物体光线不能从中通过抵达视纲膜产生清晰物像,称之为白内障。

  预防白内障需要注意的几点:

  预防机体脱水

  人在腹泄、大量呕吐、失血、大量出汗、体温长期高于正常未能及时补足体内流失水分时,血液循环量减少,导致使组织细胞分解代谢产生的大量有毒废物在体内积聚,损坏晶体蛋白质,持续时间稍长、反复次数多便会发生白内障。尽快治愈失水性疾病,及时补充所失体液,是预防白内障不可疏忽的环节。

  预防阳光损害

  阳光中的大量紫外线,会促使和加重晶体蛋白质变性、变浊,造成白内障。研究资料证明,常常注意外出遮阳防护的老年人,白内障发病率及视力受损程度都比未注意防护的同龄人群要低得多、轻得多。在强阳光下行走、或进行日光浴,应该戴遮阳帽(或遮阳伞)及深色眼镜防护。

  吃出一双明亮的眼睛

  衰老是由于新陈代谢产生的自由基过氧化破坏作用导致。由此可知,常常摄取清除自由基的物质,是防止或减缓组织细胞老化、保护正常生理功能的最好方法。这些抗自由基防衰老物质,都可在日常饮食中获得。故提出以下

  建议:多吃天然红色食物,补充体内抗自由基物质维C和E。

  据检测,眼球正常水晶体内维C浓度是血液内浓度的30倍;进入更年期后,晶体内维C、谷胱甘肽等抗氧化物质含量明显减少,部分水溶性蛋白质变性,渐渐变浊,出现白内障症状。

  此时,水晶体钙含量增多、钾含量减少、变硬、弹性下降,加之附着韧带收缩力减退,导致晶状体可调节凸度显著变少,致使视物能力迅速衰退。番茄、洋葱、杨梅、红枣、桑椹、紫葡萄、红苋菜、柿子、紫菜、草莓、南瓜、红苹果、紫米、胡萝卜、山楂和红心甘薯等红色食物中,维C、E等强抗氧化物质含量都许多,同时含有很多的β-胡萝卜素,进入体内可分解成双倍量的维A,可以有效预防老年人易患的干眼病、角膜溃疡、夜盲症和骨质疏松症。红色食物中的番茄红素与β—胡萝卜素的协同作用,能显著增强体内巨噬细胞免疫活力,防病防癌;大量的果胶则能增进肠内有害物质排出体外。

  特别是番茄籽,其表面的胶状物,在烹调中被分解成大量苹果酸和柠檬酸,能保护维C不被加热所破坏。青番茄中含有较多的番茄碱,多食会造成胃痛、头晕、呕吐、浑身无力等中毒症状。故不要空腹吃大量番茄和柿子,它们所含的大量果胶、柿胶酚及可溶性收敛物质会与胃酸发生化学反应,形成结石妨碍消化功能。

  多吃新鲜绿色蔬菜,常吃动物肝、牛奶或羊奶。

  这些食物中,维A、C、E、B1含量多,使角膜、水晶体、视网膜常常保持良好新陈代谢和功能,防止退化。需要提醒注意的是,动物肝脏是解毒器官,烹调前要用清水反复冲洗、浸泡,以防其中尚未被分解的物质摄取体内危害健康。

  常饮绿茶抗衰老。

  美国学者近来研究称,绿茶中除含有非常丰富的维他命类营养物质外,还富有其它多种高效抗衰老、抗癌、抗心血管病变物质,其综合强度是维C的100倍,是维E的25倍。红茶、乌龙茶中虽也含有此类物质,但数量要少得多。

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来源:医生在线
医生在线 (责编:xhhdm)

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