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老年性白内障五项保养方法

http://www.cnophol.com 2012-3-7 10:33:46 中华眼科在线



  1、避免视力过度疲劳:平时应注意采取正确的用眼姿势、距离、光源等恰到好处,每用眼一小时左右,可采用闭目养神,走动,仰望天空或远方等动作,使眼得到放松、不要长时间地在昏暗的环境中阅读和工作。

  2、严禁长期过量地接触辐射线。

  3、坚持定期按摩眼部:可采取做眼保操做眼部睛明、太阳、翳风等穴位按摩、以加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力,从而延缓晶体混浊之进程。

  4、注意调节饮食:白内障的形成与晶体内维生素C、维生素B6、谷胱目肽、氨基酸及某些微量元素缺乏有关,故应多吃含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)及蛋类食物。少食辛辣香燥,油腻而又不易消化的食物。

  5、保持乐观情绪。

来源:39健康网
39健康网 (责编:xhhdm)

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