干眼症是老年人常见的眼病，发病率并不低，但因很少引起严重症状，老年人和妇女患有干眼症的几率要比青年男子多。特别是发病率最高的中年妇女。干眼症的人民生活质量的影响，使患者无法正常工作和学习的影响，那么，老人该怎样做才能免受干眼症的侵扰呢?

　　1 、注意眼睛健康。长期接触电脑可以穿上防护镜;案件大型风力天气，穿防护眼镜;谁戴隐形眼镜时应注意清洁和更换时间。

　　2 、坚持做眼保健操。它适用于各种年龄的人。点和方法：按天才能点，从头开始眼睛向上和向下，捏指出眼睛，揉四白点。此外，经常按摩，可以点风池，以及揉百耳朵肝，脾，肾眼洞。

　　3 、可以增加使用室内湿度远离烟雾和环境的化学物质。

　　4 、调节饮食。有干眼症患者应该多吃胡萝卜，菠菜，芝麻，黑豆，黄豆，小米等。