很多朋友都喜欢吃豆制品，不仅仅因为好吃，豆制品虽没有肉类的油香，但是却是另一番风味，豆制品不仅仅味道鲜美，而且营养元素也很多，在中医角度，多吃豆制品还有一定的药效呢，研究发现，预防干眼症宜多吃豆制品，因此豆制品是一种营养丰富的好选择：

　　我们首先要做好环境方面的预防，那么在大家的工作和学习以及生活中上就要注意改善环境，正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3，因此常用电脑的人更应多眨眼。保持室内空气流通，尽量少用空调冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜，老年人的房间温度应在22℃~24℃，湿度应保持在50%~70%。在给眼睛做护理保健的时候，有很多要留意的事项，预防干眼症宜多吃豆制品，还要注意多眨眼睛，这也是给眼睛做护理的方法。饮食以及运动也是相当的重要的，那么我们来看看饮食，饮食在生活中也是非常关键的，任何疾病的护理都是离不开饮食的，所以合理的饮食是很重要的，为预防干眼症，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症。此外，远离烟酒对防治干眼症也非常重要。因为多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症最有效的方法。