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防止老花眼提早出现 科学用眼很关键

http://www.cnophol.com 2013-1-11 14:20:17 中华眼科在线

  统计显示,随着社会人均寿命的增长,40~50岁年龄段的人约75%已经出现了"老花眼"。如今,30多岁就戴老花镜的人也不在少数,你信吗?前两天,38岁的王先生就无奈地戴上了老花镜。当在美丽岛视光中心检查出眼睛老花以后,王先生怎么也不肯相信自己的眼睛老花了。

  老花眼不再是老年人专利

  王先生在美丽岛检查出老花眼的时候,他几乎要跳了起来,并要求验光师再次对他的眼睛进行复检,两次验光检查结果都显示,王先生确实老花了。王先生表示,自己的视力一直都非常好,没有任何问题,这么多年眼睛也没有出现过什么毛病。最近这段时间,他感觉看电脑上的东西有些模糊,晚上回家看书时,同样的灯光,不管把书放远还是拉近都觉得看不清楚,而且看一会儿就感到头疼、眼睛发酸。

  “老花眼是生理老化现象,每个人都会不可避免地遇到,只是表现得早与晚的区别。正常情况下,老花眼一般出现在45岁以后,但实际工作中也遇到不少三十多岁来配老花镜的人。”美丽岛视光中心的资深验光师说,“人眼具有既能看远也能看近的能力,称之为调节力,它是通过用增加或减少晶状体屈光度来实现的。随着年龄增长,晶状体会逐渐硬化,睫状肌收缩能力降低而致调节能力减弱,最终出现老花眼。”

  “有些人不到40岁就出现了老花眼,主要有两方面的原因。”美丽岛资深验光师进一步解释说,“第一,有些人天生就相对偏远视,在年轻的时候,由于晶状体的调节功能比较强,因此视力很好,随着年纪的增长,晶状体调节能力下降,相对于其他人而言,就更早地出现老花眼。第二,现在大多数年轻人近距离工作时间比较长,用眼的地方也越来越多,眼睛休息的时间却越来越少。现在的人工作、生活都离不开电脑、手机、电视等,致使眼睛长期处于疲劳状态,这就有可能引起眼睛调节力减退,使老花眼提前出现。”

  年轻时视力越好越容易老花

  从总体情况来说,年轻时视力好,多数年龄大了以后会比视力不好的人更少得眼疾,但视力好的人可能会比近视眼的人更早出现老花眼。一般来讲,视力正常的人约45岁左右就要配戴老花眼镜。原来是远视眼的人,配戴老花眼镜的年龄就会比平常人要早一些;如果是原来有近视眼的人,需要配戴老花眼镜的年龄通常会相应推迟,当然这也是有个体差异的。

  年轻时视力好的人中,有些是轻微远视或者说是潜在性远视的人,他们可能不到40岁就出现老花眼,就像王先生这样。因为在看远时,眼睛处于松弛的状态,但看近时,眼睛则须进入收缩的状态,由于人们大多数的时间是在看近的物体,因此,远视者的眼睛长期处于紧绷状态,久而久之,这会导致眼睛晶状体提早硬化,失去聚焦的能力,导致老花提前。

  “现在有些人不到40岁就老花了,与过度用眼也有一定关系。”美丽岛视光中心验光师说,“很多人每天一上班就要对着电脑忙个不停,下班路上坐在公交车里还要掏出手机玩玩,回到家可能还要加班加点,有点空余时间,就是看电视、看书、上网。眼睛休息的时间非常有限,使得"早花"的人越来越多。”

  科学用眼,防止老花提早出现

  老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象,但坚持科学用眼,可以延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家,平时可以做一做辐轴训练,即放松眼睛,远眺,捂住一只眼,让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看,然后捂上这只眼,换另一只眼看,交替进行训练。

  “一般情况下,35岁以后,应该每年给眼睛做一次全面的检查,发现视力下降要及时配戴合适的眼镜。在日常生活中,要保证充足的睡眠,用电脑时最多不超过一个小时应让眼睛休息一下,一般10分钟即可,做一做办公室操、眼睛保健操,活动一下颈椎。饮食上,应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物,如豆制品、蛋类、胡萝卜等,尽量别抽烟,少吃辛辣刺激食品。”美丽岛资深验光师建议。

来源:和讯网
和讯网 (责编:xhhdm)

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