8岁男孩小平，近段时间家长发现他老是眨眼睛，仔细一看，眼白还有点红，给他滴了消炎眼药水，没什么效果。昨天，妈妈带他到医院就诊。医生诊断小平患了“干眼症”，滴了人工泪液后，症状逐渐缓解。

　　像小平这样的病例不是个案。据介绍，学校开始放寒假，来眼科就诊的学生比平时增加了三成。一问，都说放寒假了，该好好放松一下了，于是彻夜看电视、玩电脑、打游戏，基本上都是用眼过度所导致。

　　干眼症的产生，与泪液有密切的关系。日常生活中，如果长期在干燥的空调房中工作学习，长时间近距离地使用电脑、手机、看电视、打游戏等都可使泪液蒸发加快，从而产生干眼症。如果发现小孩频繁眨眼睛或揉眼睛，应该尽快带孩子去眼科检查，千万不要随便给孩子滴消炎眼药水，因多数眼药水都含防腐剂，用得多了对孩子眼睛的角膜结膜上皮会有损害，实际上会加重干眼症状。如果确诊为干眼症后，需要滴人工泪液治疗，同时减少不良环境刺激，一般症状很快就会缓解。

　　现在无论是办公室的文员或退休在家的老人，甚至连小学生、幼儿都离不开电脑、电视。要治疗干眼症，就要注意控制看电脑电视、上网时间，每次不要超过一小时。整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入，多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。小编给你介绍4个预防干眼症小秘方，远离干眼症恢复明亮双眼。

　　预防干眼症小步骤：

　　1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5——10分钟，注意眨眼的次数。

　　3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。