爱眼是一项长期的工作,需要坚持才有效。学会爱护眼睛可以预防眼干,预防近视等等,好处很多。爱眼的时间不需要多长,每天抽出三、五分钟就可以了。今天,你爱眼了吗?
桌上放杯水:
不管是工作桌上,还是学校的课桌上最好常常放杯水。这样可以使周围的空气变得湿润。
姿势要到位:
趴着,躺着这些姿势都是不可取的,只会让眼睛更加出现问题。
距离要适当:
不要凑到电脑上,课本上,建议在工作、写字时要保持适当的距离。做到“手离笔尖一寸;身体里桌子一拳;眼睛离书本一寸。”
眨眼要频繁:
在工作的时候,虽然需要的是专心致志,但是还要注意眨眼。
无论任何眼病都需要及时的发现,及早的治疗,防止视功能受到损害,影响视力。 来源:新浪网 |