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儿童如何预防远视?

http://www.cnophol.com 2013-4-9 14:53:04 中华眼科在线

  1、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

  2、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。

  3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字看书,45分钟要休息片刻(10-15分钟)或向远处眺望,使睫状肌得到休息。

  4、日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物。

来源:二炮总医院
二炮总医院 (责编:cnophol)

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