预防白内障的有效方法:

　　1、常喝红酒：

　　有效预防白内障的方法：常喝红酒。近 年来，喝红酒正在成为一种时尚，这与越来越多的研究证实其对人体各器官系统的益处不无关系。最近国外的研究表明适量饮用红酒、黑啤酒可防白内障。冰岛大学 Jonasson等不久前在美国视觉与科学研究学会年会上公布了一项历时5年的定群研究结果：适量饮用红酒有助于降低白内障发生危险。该研究始于1996 年，共对832名研究对象的酒精摄入状况和白内障发病危险进行了调查、随访和分析。

　　结果显示，禁酒者(定义为饮酒量<1次/月或从不饮酒者)和酗酒 者(定义为酒精摄入量≥24g/日的男性和≥12g/日的女性，无论其饮用哪种类型的酒精饮品)发生白内障的危险都增高，但适度饮用红酒者(定义为红酒摄 入量为2杯/月至2~3杯/日者)发生白内障的危险则减半;除红酒外，适度饮用威士忌或白兰地等酒精饮品也有助于预防白内障，但其保护效应不如红酒强，而 饮用啤酒则可增加白内障发病危险。分析结果还显示，吸烟、不佩戴墨镜和皮质类的使用都是白内障的强危险因素。

　　2、常饮茶：

　　有效预防白内障的方法：常饮茶。白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显降低，而茶叶中含有丰富的维生素C,故长期饮茶能防止白内障的形成

　　加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。