多吃绿色瓜果可防止近视。近视眼往往表现于近视力正常，而远视力下降，它会导致患者产生视觉疲劳的症状，从而对患者的生活造成一定影响，所以说，及时预防该病引发对于我们每个人来说都很重要。其实，我们平时生活中吃的一些绿色瓜果也是对防止近视起到很好作用的，那么，下面，眼科专家来和我们谈谈这个问题吧。

　　多吃绿色瓜果可预防近视

　　1、城市孩子叶黄素摄入少

　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的部分发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

　　叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

　　2、多吃柑桔防视力退化

　　农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。