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预防白内障的保健方法有哪些?

http://www.cnophol.com 2013-4-22 16:19:46 中华眼科在线

  白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病,主要表现为视力障碍,除了视物不清,发展到一定阶段还会引起青光眼或晶状体过敏性眼内炎等并发症,导致无可挽救的视力损伤,严重影响患者的生活和工作,因此很多人都想了解如何预防白内障。那么,预防白内障的保健方法有哪些呢?下面小编整理了一些预防白内障的保健方法,希望对大家有所帮助。

  预防白内障的保健方法:

  1、白内障患者饮食起居要规律,保持心情舒畅,避免暴饮暴食,注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果等富含维生素C、E的食物。

  2、忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物(如生葱、生蒜等),吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒。

  3、适当服用少量阿司匹林不仅有助于防止产生白内障,而且还能防治某些心血管病。但不能单纯依靠阿司匹林以求效。切忌,一般要以医嘱为主

  4、老年人由于晶体的弹性减退,看书或写字时间长一些会引起眼睛胀痛,甚至头痛不适。因此,阅读、写字、看电视时间应控制在一小时之内,每隔1小时应到户外活动一下或闭眼休息,在暗处最好不要看书。

  5、体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。

  6、每晚保持充足的睡眠,有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠苭或中成苭调理。

  7、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

来源:华康眼科网
华康眼科网 (责编:xhhdm)

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