日常生活中如何预防干眼症的发生?

　　干眼症的患者往往自觉眼睛干涩疲劳，感觉读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。

　　1、多眨眼：日常眨眼睛次数越少，就越容易引发干眼症。眨眼有利于眼睛泪液的分泌，眨眼次数较少，会减少泪水含量，加快在空气中暴露的泪膜蒸发，失去保护眼球的作用。

　　2、眼睑卫生：平时应注意用眼卫生，经常洗手，眼睛出现异样时不要直接用手去揉搓眼睛，长时间用眼后，可闭目养神或瞭望远处，缓解眼睛疲劳。

　　3、长期使用电脑者：干眼症疾病预防要保持眼睛与电脑的距离在60厘米以上，视线向下约30度或平视荧光屏，放松颈部肌肉，减少眼球表面在空气中的暴露面积。

　　4、戴有形眼镜：长期使用隐形眼镜会减少泪液的分泌，造成眼睛干燥。所以，在平常生活工作时，尽量减少隐形眼镜的使用，可戴框架眼镜。

　　5、使用人工泪液：一天内人工泪液的使用不要超过6次，以免泪液将正常泪膜冲走，进而加重干眼症症状。

　　6、减少空调使用：空调在调节温度同时，还会减少空气中水分含量，导致环境干燥，增加泪膜蒸发率，致使眼睛发干或发涩。夏季天气炎热，干眼症疾病预防注意在使用空调时定时进行开窗通风。