湖北读者王女士问：我前段时间被查出患青光眼，平时一低头就头疼。请问得了青光眼就不能低头吗?为什么?

　　青光眼患者要避免剧烈运动，也不能干重体力活。应避免做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。

　　青光眼的视神经损伤虽然不可逆转，却可以预防和控制。若能早期诊断和治疗，绝大部分青光眼患者都能够成功控制病情，保持一定的视力。

　　另外，青光眼患者或有青光眼家族史者应当做到避免情绪波动，因为情绪波动是闭角型青光眼最常见的诱因。还应避免长时间停留在黑暗环境，因为在黑暗环境下，瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，阻碍房水的流出，诱发青光眼急性发作。