A 平衡营养、合理膳食

　　对于预防弱视，或患有弱视的宝宝来讲，饮食调理很重要，

　　父母应注意以下几点：

　　1、劝导宝宝养成良好的饮食习惯，不要挑食。

　　2、让宝宝多吃些粗粮，以增加必要的维生素供给。

　　3、要增加蛋白质的摄入，但需要注意的是，不要让宝宝吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

　　4、过多摄入糖分，会影响视网膜和视神经的发育，所以，应限制宝宝糖分的摄入。

　　5、根据宝宝营养状况，必要时在医生指导下，给宝宝口服一些维生素片，以促进眼睛的发育。

　　B 保证充足的睡眠

　　睡眠充足可以维持人体交感和副交感神经的功能平衡，对缓解弱视的症状也是有帮助的。

　　C 多多锻炼

　　适当的体育锻炼，可以促进眼组织的血液供应和代谢，所以，家长可以带宝宝做一些适合他们的体育活动，既增强体质，又保护眼睛，如放风筝、踢毽子、打乒乓球等。

　　D 用眼卫生

　　1、不要让宝宝在光线过强或过弱的环境下看书写画，一次连续看书或写画时间不要超过半小时

　　2、培养宝宝正确的看书写字姿势，眼与书本之间的距离保持30到40度的角度

　　3、看电视时距离应大于电视屏幕对角线5~7倍，连续看电视时间不宜超过半小时

　　E “目力”训练法

　　家长可以根据弱视宝宝的年龄、视力等情况，选用一些“目力”训练方法，促进视觉发育和提高视力。例如：用红丝线穿缝针，缝针大小可根据视力情况决定。也可练习描图、绘画、书法等。但需要注意的是，“目力”训练要训练的是弱视的一只眼，而且要每天坚持训练，每次以10～15分钟为宜。