相信很多人都知道视神经萎缩是一种严重可致盲的眼科疾病，同时视神经萎缩也是一种比较难以治疗的疾病之一，到目前为止尚未发现有效治疗该病的方法。但我们可以在日常生活中采取积极的措施来预防视神经萎缩的发生。那么，怎样预防视神经萎缩的发生呢?下面就为大家介绍视神经萎缩的预防方法。

　　怎样预防视神经萎缩，其实很简单，可以参照以下做法：

　　一、每天早起后到室外，最好在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好。

　　二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈。

　　三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木最好，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。

　　四、重复第二步和第三步的做法，如此共做7次或5次。

　　怎样预防视神经萎缩的发生?相信通过上面的介绍，大家都知道该如何做了。视神经萎缩的预防，除了以上的建议之外，平时还应注意不要过度用眼，当眼睛出现不适时，要及时进行治疗。