高温高热的夏季，许多人多会注意防暑降温，为了避免被晒伤，人们的防晒工作往往也进行得不错。但许多人并不知道，除了炎热带来的伤害，夏季强烈的 光线还会对眼睛产生伤害。在夏季，强烈的光照也是白内障发生的诱因，因此，要特别注意防范!

　　白内障的防范是需要长期关注的事情，但在夏季要特别留意，因为过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究显示，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险将增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。

　　在夏季，有些人受到阳光照射后，皮肤上就会起红斑起小水疱，这些人的皮肤一般较白，对紫外线敏感，因此易被晒伤。眼科医生发现，在这些易被晒伤的人中有的身 体受到阳光照射后会产生氧自由基，这种物质可致皮肤损伤，如果患者接触过多的阳光，局部也会产生氧自由基，导致眼晶体代谢障碍，晶体透明度逐渐下降，出现 晶体混浊，即形成白内障。这类对阳光照射易敏感的人中，白内障的发病率比普通人群可以高出30%一40%，发病年龄也可提前5—10年。

　　所以，夏季如果需长时间待在户外，一定要带上遮阳伞或太阳帽作为防护，不妨配备一副具有较好防晒功能的墨镜。但并非人人都适合戴墨镜，佩戴不当，还有诱发青 光眼的风险，佩戴墨镜最好在医生的指导下进行。对于40岁以上的中老年人，更应通过补充维生素、戒烟、限制热量摄入、多喝水少食盐等保健措施，预防白内障 的发生。