青岛东方眼科研究院专家指出，如果眼睛出现干涩现象，而且眼干涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现(每天或一周内大多数时间出现)，并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就该及时到医院进行检查治疗。

　　那么我们应该如何预防干眼症呢?眼科专家从饮食的角度出发，为我们提了几点建议;

　　首先，提建议大家不要暴饮暴食，也不要一次性补充太多的营养。一般我们在平时上班大家都吃一些盒饭和快餐一类的，但是一到了周末就恶补，就会导致体燥，而体燥则容易眼干，从而导致干眼症的发生。

　　其次，在比较干燥的室内或是办公室里，这些人比较容易患上干眼症，因此，这些人群在平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加维生素的摄入。

　　再次，为了更好的预防干眼症，减少眼睛的干涩和眼角干燥等症状，建议大家在平时要多吃一些含维生素高的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。

　　最后，干眼症患者要经常吃一些含有维生素的食物，维生素对人的健康有着很重要的作用，同时维生素C可以有效地控制细胞氧化。维生素E的作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。