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怎样预防假性近视?

http://www.cnophol.com 2007-12-4 9:40:21 中华眼科在线

      既然近距离用眼过度、导致睫状肌痉挛是导致假性近视的根源,那么,我们就从这两方面入手,防治假性近视。

       1、注意近距离用眼卫生

  ①避免近距离用眼中的“二长一短”

  “二长”即:每天近距离用眼时间长,每次近距离用眼持续时间长;“一短”即:休息时间短。

    学生上课时要读书写字,放学后又要练琴、画画,眼睛总是距离书本、琴谱有限的范围内。视近就要激发调节,我们要求孩子读写时离书本33mm(1尺)的距离,实际上绝大多数学生做不到,多数在20cm左右,甚至有的只用10cm。离书33cm用300度的调节就行,离书20cm就需要500度的调节,如果离书10cm就得1000度的调节,由此可见,离书本10cm用眼1小时,相当于离书本33cm时用眼3小时。总之用眼距离越小激发近视的作用越强。近距离不变用眼时间越长激发近视的作用越强。

  父母亲都期待孩子长大成才,望子成龙心情迫切。但您给孩子加班加点去做一些额外近距离工作,挤掉了儿童正常的活动和休息,便会适得其反。

  请注意,过度近距离用眼是引起青少年近视的最主要原因。如果课时冗长繁多,作业负担过重,孩子长期和长时间处在近环境中, 是诱发近视眼的最危险因素,现代医学已经充分证明了这一点。

  ②严禁在走路、乘车、躺卧、光线太强或太弱等环境下读书写字。

  在走路、乘车、躺卧、光线太强或太弱等环境下读书写字是最不良的习惯。比如在行驶的车辆上阅读,一是光线忽明忽暗,就象一只质量差的荧光灯管不断在闪烁。二是眼与书本的距离不停地在变化。这两个因素引起一个后果,即眼睛不停的调节,这种调节不仅是晶状体厚薄的变化,还有瞳孔大小不停的改变,视网膜对明暗适应的不断调整,过多的和过快的变换调节力,对眼睛的损害是全方位的。这是造成视力疲劳的一个重要因素,而且不仅使眼睛易于疲劳,同时还会促使大脑皮质容易疲劳。

     

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(责编:xhhdm)

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