建议调节
·   改变工作模式：避免长时间凝望电脑，剥削眼睛休息的机会。
　改变工作间：电脑桌应比一般办公桌低，屏幕顶刚好在视平线下，并作10至20度后倾。
·  调校原稿架：原稿架尽量贴近荧幕，尽量减低头部及眼睛对焦的变动。
·  清洁灰尘：灰尘会减低荧幕能见度。
    3.看电视勿太近 
   不想看电视至“眼蒙蒙”，要遵守下列原则：
·  眼睛与荧幕的距离，至少是荧幕阔度五倍以上。
·  切勿在漆黑中看电视，电视发出光线与漆黑环境对比太大，会引致眼睛不适。 另外，在观看电视色泽时，可发现观看者有否色弱。红色弱症人士，可能觉得影像偏绿，绿色弱症人士却嫌影像太红，严重色弱者，无论怎样调校色泽，都看不出分别。女性患上色弱个案不多，而约有8％男性会患上不同程度的色弱。
    4.吃出好眼力
　科学家指出某些维他命有助视力。而吸入过多的饱和脂肪及胆固醇，会增加患上黄斑点退化的可能。

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