你闭上眼睛,转动头部,放松一下僵硬的颈部,然后又弯腰驼背地坐回离电脑屏幕几英寸的地方,不去理会反复出现的视力模糊,即使已经看不清显示器上的字。这时,你需要注意:每敲一次键盘,每看一段视频,每发一封邮件,是否都是在损害你的视力?
尽管不是所有人都会因为近距离用眼导致近视,但并不意味着紧挨着电脑屏幕没有问题。虽然大多数时候近距离操作电脑不会带来永久性的伤害,但确实会带来不适,造成视力下降等眼疲劳症状。美国俄亥俄州立大学眼科教授马克·布利莫尔(Mark Bullimore)说:“眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕产生的。这些持续用眼活动渐渐地使眼睛筋疲力尽:最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。”
睫状肌的作用是改变晶状体的形状,使眼睛更准确地对焦。过近凝视电脑屏幕会让睫状肌紧张,持续收缩而没有放松,给这可怜的小肌肉带来很大伤害。持续过近的对焦还会让我们停止眨眼。希伊认为,眨眼是非常必要的,因为它使泪液覆盖在眼睛上,湿润角膜。如果停止眨眼,角膜表面会干燥,变成“毛玻璃”状,使视线模糊。当使用电脑时,眨眼频率从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次,尽管专家们认为这不会造成长期影响。美国明尼苏达州罗切斯特梅奥医学院的眼科教授丹尼斯·罗伯逊(Dennis Robertson)说,在周围有耀眼强光干扰的情况下凝视显示屏还会引起斜视。尽管斜视可以避开眩光,防止过量的光线袭击你的眼睛(这减少了没有眨眼带来的一些问题),但会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态,让眼球突出一整天,就像做了9个小时的仰卧起坐一样累。
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