山药羹 配方:山药50克,白糖适量。 功效:健脾固肾。 用法:每日服用1次。 制法:山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即成。
烤红薯 配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。 功效:健脾益肾。 用法:酌量分食。 制法:将红薯洗净,放入炉火中或烤箱中烤熟即可。
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