| 中医保养眼睛方法 |
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| http://www.cnophol.com 2008-3-3 12:00:54 中华眼科在线 |
常常在眼科门诊遇到许多准备参加考试的学生，眼睛的度数不断上升，偏偏又不能不看书，焦急的父母便会探询关于特别的药方或方法来治疗及保养眼睛；也常遇见许多老人家因为白内障、青光眼及视力模糊、怕风易流泪等症状而前来就诊，诸如此类与眼睛相关的症状及不适等问题，其实接受相关的西医眼科专科医师检查是十分必要的，而就中医学的观点来看，以下几点值得参考并身体力行：
一、关于学生眼睛的保养问题：
大多数学生会有视物不清，过度使用，甚至出现散光或假性近视的情形，其实若情况不甚严重者，平时应注意的是不要过度使用眼睛，每五十分钟读书应有十分钟的休息，不是跑去看电视，父母可常常带孩子外出踏青，多看花草树木的小孩不太容易有视力的问题，平时也可多多训练水晶体的收缩与放松：可以在学校操场旁坐下，找一棵身旁和一棵远方的花草树木即可，目光远近交替注视至少十次，每次各停留约十秒，这种水晶体调节运动可避免因长期看书而衍生的假性近视度数加重。休息时也可以按摩眼睛周围来消除疲劳，例如.眼内眦＜是眼睛靠近鼻梁的位置＞、太阳穴、眉毛前后两端和中间位置等三处、鼻孔旁开约两指幅的压痛点，于早晚洗完脸后用点力气按压，有可忍受的酸胀痛感即可，不仅可以抒解眼睛周围压力，清除疲劳，也有预防近视之效。
二、关于老年视力问题：
老人家的眼睛疾病大份与退化或慢性病有关，例如白内障、青光眼、糖尿病、高血压、老年人及高度近视之玻璃体退化变性。首先必须排除视网膜破洞及剥离，或其它必须手术及药物可以矫治的情况，通常我会建议先至眼科门诊请眼科医师详加检查，确定病因及严重性，再用中医药的方法调理尚不嫌迟。
三、中医辨证论治：
临床上中医师会根剧个别的体质及症状，藉由针灸，内服中药等方法减轻眼睛疲劳，有效改善近视度数，延缓因眼睛退化所导致的不适，因为每个个体差异颇大，用药分寸更是间不容发，因此应由专业中医师诊断治疗，若单取中医眼科用药的固定成方，而不辨证对症，效果不佳是可预期的。
中医的证状治疗可粗分为五种：
1：常过食油腻烤炸，使脾胃消化不良，湿热痰火，蕴郁上蒸，浊气上犯清窍。方用黄连温胆汤。
2：紧张烦躁，肝气郁结，气滞血淤，肝阳上亢，目赤酸涩，肿胀疼痛。方用加味逍遥散。
3：读书加班，过度使用，肝肾亏虚，阴虚火旺，精耗伤津，目失所养。方用杞菊地黄丸或天王补心丹。
4：思虑过多，气血不足，心悸健忘，心脾两虚，常使用归脾汤。对于学生的体质调整，因为目受血而能视，所以经由体质的调整间接达到保护眼睛的作用。
5：还有一种办公室一族常见症候：久坐伤脾，或是饮食不正常，加上体能锻炼不多，所导致的中气下陷，容易疲劳，视物不清，注意力不集中，可以用益气聪明汤，来益气升阳聪耳明目。这是直接对眼睛的积极作用。
平时应禁食辛辣、烟、酒、煎炸及熬夜、久视、房室劳伤，症状改善后再以丸剂（如明目地黄丸等）巩固以免复发。平常可泡些适量的枸杞菊花茶当饮料，若火气大者可单用菊花；若体虚畏寒者可单用枸杞；若体质不寒不热者可混合冲泡饮用，但是如果火气大合并便秘者可得改用决明子，方便又有效。
最后再强调一次，眼睛有不能解决的各种症状都必须寻求专业的眼科医师检查治疗，若是想配合或进一步寻求长期的眼睛保养与体质调理，可洽询您信任的合格中医师为您诊疗，切勿自行服用来路不明成药偏方，一不小心伤肝败肾，届时后悔莫及！（信息来源：中国眼网） |
| （责编：xhhdm） |
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