5 白内障
 
　　白内障是指晶状体变得浑浊，阻碍了光线进入眼内，使视力下降的一种眼病。初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，明显影响视力甚至失明。年龄老化、外伤、炎症、药物（包括中毒）、某些先天发育异常、放射线损害以及全身性代谢性或免疫性疾病都可能干扰正常代谢而使晶状体混浊，引起白内障。另外，日光照射、严重腹泻、营养不良、糖尿病、吸烟、饮酒也都可能引起白内障。
 
　　建议：对成熟期老年性白内障，手术摘除目前仍是惟一有效的方法。
 
　　6 青光眼
 
　　青光眼是因病理性高眼压（极少数是在正常眼压下）引起的视网膜神经纤维损害及视野缺损的一种眼病。若不及时进行治疗，最终会导致失明。青光眼按病因可以分为原发性青光眼和继发性青光眼两大类。
 
　　建议：因为至今原发性青光眼的致病原因还不太清楚，所以预防青光眼主要在于尽量避免诱发因素，要做到保持生活规律、睡眠充足、情绪稳定、饮食有节。
 
　　7 沙眼
 
　　沙眼是一种常见的眼科慢性传染病。医师指出，沙眼的传播和人们的不良卫生习惯关系密切，比如共用洗脸的毛巾、用接触过病人的手揉眼等。
 
　　刚得沙眼时患者的感觉并不明显，但严重的沙眼会形成瘢痕导致眼干燥症、眼睑内翻、睫毛倒生、上睑下垂和慢性泪囊炎等，严重影响患者的视力，甚至造成失明。
 
　　建议：沙眼是传染病，只要预防得当是可以避免的。首先要注重个人卫生，洗漱用具要各人分开，勤洗手，不随便用手揉眼，亲友中有沙眼患者的人更要注意。对现有的沙眼患者要彻底治愈，消灭传染源。
 
　　8 针眼
 
　　眼科医师指出，针眼也叫麦粒肿，是细菌感染引起眼睑腺体的急性炎症。针眼刚起时，局部会感到轻微痒痛，没有全身不适，但发现后应及时就医。
 
　　建议：要预防针眼，应该注意以下几点：一是注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手揉眼；二是注意休息，增加睡眠；三是多吃水果蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性的食物，忌偏食；四是积极治疗眼部慢性疾病，如结膜炎、角膜炎等。
 
 
　　■特别提醒
 
　　眼药水不能滥用
 
　　1.消炎眼药水不宜长期使用
 
　　消炎眼药水大多含有抗生素成分，在眼睛发炎或感染的时候，能够起到杀灭或抑制细菌的作用。但因为别的原因引起眼睛有干涩不适而长期使用消炎眼药水是没有效果的。而且消炎眼药水中的抗生素成分，在长期不正确使用时可能会对角膜上皮造成一定的损害，引起眼睛怕光、酸感、流泪等症状。因此在眼睛有感染时，要在医生的指导下使用消炎眼药水。   
 
　　2.眼药水不宜天天用
 
　　一些有眼睛发痒、干涩等不适症状的患者，经常会自己去买保健类眼药，不经医生指导长期使用，这种做法也不利于眼睛的健康。目前绝大多数眼药水中都含有防腐剂成分，长期使用不仅会对角膜上皮产生损害，而且会对结膜杯状细胞产生损伤，而导致干眼症的发生。
 
 
　　■小贴士
 
　　多吃护眼食品
 
　　在饮食上，可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

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