最新全国中小学生近视眼防治抽样监测结果显示，我国小学生近视率为26.96%，初中生为53.43%，高中生则超过72%，居世界第二位，人数居世界之首。

　　青少年近视的发生除部分与遗传因素有关外，与长期不科学用眼和营养密切相关。青少年如果长时间近距离阅读或写作业，尤其是照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或坐姿不正确等，就会导致睫状肌长期收缩，产生调节疲劳，最终，眼球为了适应这种环境，就会产生近视。

　　另外，研究发现，由于青少年吃的含激素食物、高热量食物，以及角质蛋白丰富的食物过多，直接导致眼轴过长，而眼轴每增加1毫米，就会有300度的隐性近视，随着年龄的增长，眼睛调节能力下降，隐性近视就会转变成显性近视。

　　接触了众多近视的青少年后，河南宝视达眼镜连锁企业总经理张鸿林总结了六点青少年科学用眼提醒：

　　在舒适的光线下阅读；读写30~45分钟，休息10~15分钟；读写姿势要端正，小学老师要求的“一拳一尺一寸”适用终生；认真做好眼保健操，多进行户外运动；营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康，动物肝脏、乳及乳制品、鱼虾、胡萝卜、菠菜等有利于眼睛健康；定期检查视力，一旦发现视力下降，应先到专业机构检查，真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。

         来源：华夏近视网