龙眼肉15g，大枣5枚，大米100g，加清水适量同煮为粥服食。若喜好甜食者，可加白砂糖适量。可养心安神，健脾补血，适用于心血不足之心悸，失眠，健忘等。大枣《本经》言其可“安中养脾。”龙眼肉《滇南本草》言其“益血安神，长智敛汗，开胃健脾。”

    桑椹30g(鲜者60g)，糯米60g，冰糖少许，加清水适量同煮为稀粥服食。可滋补肝肾，养血明日。桑仁《本草纲目》言其“止消渴，利五脏关节，通血气，令人聪明变白不老。”

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