熬夜前——维生素垫底：维生素B能够解除疲劳，护肝解毒，还能增强提神效果；维生素A或β-胡萝卜素能保护眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

　　熬夜中——枸杞子茶，可以解压加明目。
 
　　熬夜后——冰冻眼膜敷眼，冰凉的质感能在第一时间消除眼部疲倦及浮肿；如过分干涩，可选用缓解疲劳型眼药水。

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