平时保养：看电脑屏幕30分钟休息5分钟。屏幕低于眼睛10-15度。眼睛
与电脑距离70-90公分。每天连续专注时间不超过6小时。多摄取深色蔬菜。
定期眼睛检查。

    对付干涩：提醒自己多眨眼，桌上放一杯水，使用人工泪液，但要注意
成分。配戴隐形眼镜时间勿过长，建议每天不超过8小时。

    迷你眼睛操：用力眨眼→变换眼睛焦点→上下左右转眼球→按摩眼眶骨
→湿毛巾热敷。

    来源:清远日报