视力训练

　　从婴幼儿出生8～12周开始，家长便可与小朋友进行眼神接触，帮助他们发展视力；从宝宝6个月大开始，应让他们定期接受专业的视力检查，确保宝宝的视力发展之路一切正常。

　　注意灯光

　　婴儿房的灯光不要过于明亮，这样宝宝的眼睛就能避免和强光直接接触；不要让宝宝在灯光下睡觉；室外阳光比较强烈的时候，要给宝宝戴上遮阳帽，避免阳光直射宝宝的眼睛。

　　不良习惯要避免

　　不良习惯1 和宝宝玩耍前没有洗手

　　对宝宝来说，环境是宝宝眼睛是否会受到感染的重要因素。因为大环境的改变，现在生活中充满了过敏原，这使许多宝宝出现了过敏体质，容易对花粉、灰尘甚至是食物过敏。但是对行动力不强的宝宝来说，主动接触这些过敏原的机会并不多，反而几乎都是经由和大人的接触，才诱发感染或过敏的。

　　在年幼的宝宝眼睛被感染的案例中，几乎都是因为家长没有将手清洗干净和宝宝玩耍时，通过手的碰触或拥抱，才使宝宝的眼睛遭到细菌感染，出现这样那样的眼疾。

　　不良习惯2 让宝宝长时间盯着屏幕

　　现在市场上有许多幼儿教学碟片及计算机游戏，因为内容丰富又有趣，因而得到非常多的宝宝们的喜爱。对家长们来说，在宝宝看电视的时候，也让他们可以获得时间休息或是有机会忙其他得事情，因此很多家长都会准备幼儿VCD或计算机游戏。不过，假使让宝宝长时间盯着屏幕看，会让宝宝的视神经容易疲倦，进而影响宝宝视力的发展。

　　不良习惯3 经常给宝宝拍照

　　镁光灯一瞬间的强烈刺激连大人都受不了，对婴幼儿的伤害就更大，而且这种伤害会直达视网膜。

　　不良习惯4 让幼儿经常接受强光的刺激

　　冬天有些家长为了保暖，会开着浴霸给婴幼儿洗澡，浴霸强烈的灯光刺激也会给宝宝的视力发育带来不好的影响。冬天家长还喜欢带孩子到外面晒太阳，阳光中的紫外线的确可以杀菌，但阳光中还有蓝光的存在，蓝光会直接接触视网膜，对0～2岁的幼儿来说，他们会接受光线中70%～80%的蓝光，伤害很大。

    来源：39健康网

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