“水立方”和“鸟巢”所使用的透明充气膜透光率很高，通过漫反射充盈到每个角落，即使在室内也会阳光灿烂。

　　专家建议，长时间坐在场馆里看比赛，防晒护理程序必不可少，皮肤过敏、易晒伤人群尤应遵守。观赛期间最好使用防晒系数较高的防晒霜，不仅如此，北京气候较干燥，观众出入赛场最好还带上防晒辅助用品，如长袖外衣、太阳眼镜等，在饮食上，最好不要吃光感类蔬菜，如芹菜、香菜、菠菜、苋菜等。

　　此外，要多喝水，少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等，最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，随身携带的包包里最好备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　提醒3：保持一颗平常心

　　奥运会的比赛无疑是紧张和精彩的，以前各国都有不少例子，因自己国家队员比分落后，情绪过于激动从而引发健康危机，如失眠、心跳加快、血压升高，甚至诱发中风或心绞痛等。

　　专家强调，“胜败乃兵家常事”，特别是观看中国运动员比赛时，要注意调控自己的情绪，保持一颗平常心，过度劳累、过度兴奋和悲伤都可能成为诱发心脏性猝死的因素。不过可预知是，患者在发病前往往突然面色苍白、大汗淋漓、心律紊乱，甚至感到短暂的心绞痛，或是觉得咽部哽咽、咽东西费劲等。

　　然而，当这些情况出现在不知自己患有心血管疾病的人身上时，通常是意识不到危险的，但只要我们重视心脏性猝死的早期体征，也可以为挽救增加一分生命力。

　　来源:糖酒快讯

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