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缓解眼疲劳眼干涩保健操(图)

http://www.cnophol.com 2008-8-14 9:29:58 中华眼科在线

 

7.凝神浴面


  将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

  Tips

  ·平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

  ·少吃辛辣、烤炸食物。

  ·每工作30分钟让眼睛适度休息。

  ·在冷气房里放一杯水避免过于干燥,并且多喝开水。  

来源:体线

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(责编:zhanghui)

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