新版眼保健操，大家都来试试——按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。”从昨天（2日）开始，外企白领林雨就将自己的MSN签名改成了这句话，俨然一个推广新版眼保健操的形象大使。

    从9月新学年开始，本市各中小学校将使用2008年新版眼保健操，这也宣告已经使用了36年的旧版眼保健操告别历史舞台。外企白领林雨就是注意到这一消息从而改了MSN签名的。毕竟，今年29岁的她永远忘不了自己的校园时光，忘不了那一段回荡在校园里的旋律——“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼！第一节……” 

    然而，并不是每个人都像林雨一样这样怀念旧时光。不少成年人都将眼保健操抛到了九霄云外，一脸的不屑：“现在谁还做那个？”有着“学生”标签的眼保健操对于成年人究竟有没有作用？现在又有谁还在做眼保健操？ 

    与之形成鲜明对照的是，白领人群越来越不能忽视的眼睛“亚健康”状况。有专家呼吁，做眼保健操不是孩子的专利，它也应该走进写字楼。 

    故事 

    白领组织 

    眼保健操派对 

    林雨是一个不折不扣的怀旧派，在豆瓣网上经常策划组织一些怀旧活动。其实，就在前一个周末，林雨就策划了一次眼保健操派对。“没想到这个消息一在网上发布，就有不少豆友报名，并且还提出了相关的细节，比如大家一定要穿白衬衫，并且还要戴红领巾之类的。”林雨没想到大家是如此狂热，又是如此痴迷。 

    买白衬衫，在网上下载眼保健操的程序……林雨忙得是不亦乐乎。她还特别提醒前来报名的白领们，一定要熟悉眼保健操的步骤，别到时候就是瞎按按，装个样子。“要来就来真的。”林雨一脸的认真。 

    林雨说起那天晚上的派对，禁不住笑了起来——当眼保健操的旋律一响起，众多白领们一下子都沉浸在那美好的校园回忆之中。一位白领掰着手指头不住地感慨：“已经十几年没有听过这个广播了，也十几年没有做过眼保健操了。” 

    林雨说，组织过这个眼保健操派对之后，她特别感慨，希望大家能够在工作之余多做做眼保健操，认真保护眼睛，而不是只在活动中回忆而已，毕竟身体是革命的本钱。 

　　解读 

    眼保健操的历史 

    眼保健操是1963年由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。 

    现状 

    白领患“干眼症”逐渐增多 

    北京大学第一医院眼科中心副主任杨柳教授接触了不少眼病病例，其中有不少都是年轻的白领。而对白领危害较大的就是“干眼症”，杨柳教授对于这一点深有感触。她说，过去被看做为老年病的“干眼症”正普遍发病于青年人当中，年轻的白领患“干眼症”的越来越多！如果“干眼症”发病后长期得不到治疗的话，很有可能发展成为其他眼疾，如常见的退化性眼疾白内障等。 

    贺兰就是“干眼症”患者，名牌大学毕业的她供职于一家外资会计事务所。每天盯着电脑屏幕看密密麻麻的数字是她的主要工作之一，长期以来，她的眼睛逐渐变得干涩，经常有异物感和刺痛感。后来到医院一查，才得知是“干眼症”。贺兰记得很清楚，当时大夫对她这样说：“眼睛长时间近距离注视电脑屏幕或电视时，眼睛眨动的次数就减少了，会影响到泪膜的功能，使眼睛干涩，‘干眼症’就此形成了。” 

    像贺兰这样的人不在少数。一项调查结果颇为惊人——据某媒体报道，一家公司为250位职工体检，结果查出85%的白领患有干眼症。有的专家甚至称：几乎100%的写字楼人群都有不同程度的干眼症。最初的症状都是眼睛干涩、发疼，有时候出现视物模糊，长期发展下去甚至会造成视网膜脱落。 

    现在贺兰和林雨已经成了好朋友，她们就是在眼保健操派对上认识的。贺兰说：“现在才认识到眼保健操的好处，但是周围的好多人还没有意识到这一点。” 

    误区 

    成年人做眼保健操没用？ 

    在成年白领中推广眼保健操！林雨曾经有这样的想法，但是这个美好的想法很快被现实打破。经过林雨调查，大多数白领对这个还是很不在意的，而且有些人说大家都这么大年纪了，再在一起做活动显得挺幼稚的，“有时间自己揉揉就行了。”不少人都有这样的想法。 

    在调查中，也有不少人认为自己是成年人，视力已经发育完毕，做眼保健操根本没有什么作用了，反而是画蛇添足，多此一举。然而，北京大学第一医院眼科中心副主任杨柳教授、北京市疾病控制中心学校卫生所所长段佳丽都对这样的说法持否定意见。她们认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳还是起作用的。 

    回应 

    针对质疑做了相关修改 

    “为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始……”不少人是每天伴随着这个富有时代色彩的口令长大的。时代变了，但是眼保健操却在学生中一代代延续了下来，只不过口令略有变化而已。 

    但是眼保健操近来却屡受质疑。方舟子就曾经以《当眼保健操成为传统》为题撰文称，做眼保健操并非完全无害。也有网友在网络上发表《眼保健操是不是伪科学》的帖子，对眼保健操提出了质疑。针对这些言论，北京市疾病控制中心学校卫生所所长段佳丽依然表示，眼保健操对于预防近视，眼睛保健还是起相当作用的。 

    段佳丽特别强调，针对一些社会上的声音，新版眼保健操做了相关修改，并且今年5至7月，市疾控中心在石景山区300名中小学生中开展了为期两个月的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化情况的追踪比较，结果显示：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。 

    段佳丽还介绍，新版眼保健操中取消了“挤按睛明穴”这一环节，这是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。 

　　提醒 

    做眼保健操找准穴位 

    杨柳教授强调，无论是成年人还是学生，做眼保健操都应该注意以下事项：其一要找准穴位，不要瞎按。曾经有人专门针对此问题做过问卷调查，调查对象是1662名小学生和1458名初中生。结果发现，做眼保健操时不知如何查找穴位者小学生为95.85%，初中生为90. 40%；不知操作力度者小学生为97.11%，初中生为94.24%；不知揉、按、挤、刮等基本手法者小学生为91.94%，初中生为82. 85%；二是不要用力过猛；三则要注意手部卫生，以防感染眼部。 

    段佳丽介绍，其实眼部保健是一个综合的工程，眼保健操只是其中一个环节。无论是成年人还是学生都应该注意，看书写字都应该有一个好的光线，多注意读写姿势，多加强锻炼，经常眺望远方，多看绿色。另外多食用蔬菜水果等含维生素多的食物，还要注意睡眠，定期眼部检查也是必需的。

    来源:北京晚报