精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置: 中华眼科在线 >> 大众频道 >> 护眼美食 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
枸杞子桑叶蓝莓护眼效佳

http://www.cnophol.com 2008-10-28 10:52:57 中华眼科在线

    菊花:养肝明目

  菊花养眼的功效相当好,而且对老花眼,飞蚊症亦有特效,所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法,而菊花有许多饮用法,不妨根据个人喜好加以选择:

  1、菊花杞子茶

  做法:菊花杞子各适量同放杯中,用滚水冲泡,焗十五分钟左右

  2、菊花乌龙茶

  做法: 菊花乌龙茶叶各适量同放杯中, 用滚水冲泡, 加盖焗片刻即可饮用

  菊花清热及预防热气安全而有效,任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料,还可以作外敷消炎用途,尤其是眼球发炎,红肿刺痛,布满红筋,畏光流泪时,外敷的功效显着:用较大量的杭菊, 用滚水焗一杯浓菊花茶饮用,用焗过水的菊花渣外敷在眼皮上,凉了即换,如是者反覆多次可收效

  枸杞子桑叶蓝莓护眼效佳

  眼科专家表示,中药对护眼及抗氧化功效显着,部分药材如枸杞子及桑叶有滋补肝肾、益精明目等功效,与含花青素的蓝莓结合,能减少两成半机会由自由基引致视网细胞死亡,有助护理眼睛健康。市面上许多含蓝莓的眼睛保健产品,蓝莓分量标示混乱,将内含浓缩一百倍花青素的蓝莓精华与鲜蓝莓混淆,市民未必能选购合适产品。市民应根据功效、成分、科研及产地挑选护眼中成药。

  用电脑一小时应休息十分钟

  电脑族护眼不佳,容易引致视力模糊、眼睛刺痛,延误医治更会造成白内障或青光眼等易致盲眼病。有调查显示,八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米,一半受访者从不验眼或有需要才验眼,亦有部分市民自行选购保健产品,缺乏足够护眼知识,有学者呼吁巿民,应依功效及成分标签选购产品。

  一项眼睛健康调查於三月网上访问约一千网民,发现逾四成受访者平均每星期耗用三十小时看电视、用电脑工作或上网;近九成二人长期看电视或电脑后,曾出现血丝、视力模糊及眼睛刺痛等不适情况;不过,两成人使用电脑及电视期间,不会让眼睛休息。

  眼科视光师表示,网民每使用电脑一小时,应让眼睛休息十分钟,让眼睛远离屏幕及改变坐姿。他又指,市民应最少每年检查眼睛一次,及发现白内障、青光眼、黄斑点病变或视网膜脱落等眼病,可尽快治疗。

  小编推荐:护眼TIPS

  多吃含丰富维他命A和蛋白质的食物,有助保持眼睛健康

  使用一小时电脑,要休息5至10分钟左右,使眼睛和身体得到放松,消除疲劳

  每日保持充足睡眠,有益身体之余,亦能让眼睛得到充分休息

  多做运动,有助血液循环,加速新陈代谢

  戒烟酒,减少影响晶体的新陈代谢而诱发白内障

  看远处的景物(如望出窗外),使眼睛得以松弛

 

    来源: 39健康网社区

 

(责编:zhanghui)

下一条: 没有了
更多关于(眼睛,中华眼科在线,电脑族,护眼,枸杞子,桑叶)的信息
  热门图文

保你成为人气女王的8款

眼部肌肤年龄测试

给男士眼部护理提个醒

10款百元内好口碑眼霜
  健康新看点
  健康多视点
  图话健康

Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]