日常频繁使用和操作电脑的人避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。要防止眼睛疲劳，保护眼睛，最重要的是注意电脑摆放、坐姿等细节问题。

    电脑：电脑屏幕应选择质量较高的那种，因为劣质屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节，令眼睛异常疲劳;屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光，最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜;键盘应调整至打字时，前臂与地面平行。

    坐姿：眼睛与电脑屏幕保持20~24寸为最佳距离，屏幕的上端稍微低于视线10~15度，调节座椅让视角达到舒适为宜。

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