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你患了眼睛亚健康了吗

http://www.cnophol.com 2008-11-4 11:24:55 中华眼科在线

    在电脑前时间久了,你是不是也有这样的感觉:比如眼睛肿胀、发痒,起初以为眼睛进了东西,可接下来越发觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪?这是困扰广大白领的“干眼症”,根源就是电脑。(鸡西新闻网) 在日本,每3名长期操作电脑的人员中,就有1名患有干眼症,在中国这个比例是5:1。当我们沉迷于电脑时,眨眼次数的减少使眼内润滑剂和泪液的分泌减少,角膜不能得到充分滋润,造成眼睛干涩不适,长期这样就会患上干眼症。遇上干燥季节,外加嗜辛好辣、烟酒刺激、内分泌失调等情况,症状会更加恶化。

    预防小对策

    多眨眼睛比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上,因为眨眼睛对于保护双眼至关重要,它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会,从而能保证眼睛得到应有的润滑。

    让眼睛“开小差”每看电脑一小时,就让眼睛休息5分钟,可以改做其他事情,或者干脆闭起眼睛休息,并用双手按摩眼睛周围的皮肤。

    注意补水在办公室里要多喝菊花茶,并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度,如果室内有空调和暖气,最好使用加湿器。减少戴隐形眼镜的时间操作电脑时尽量不戴隐形眼镜,而改用普通的近视眼镜;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时,应及时看医生。

    来源:互联网

(责编:xhhdm)

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