视屏终端综合征——不妨多眨眼睛

　　视屏终端综合征指整天面对电脑、电视屏幕而导致眼睛酸痛、视力下降的一种眼病。如今，由于电脑的普及，很多人工作的时候经常用到电脑，加上平时喜欢在电脑上玩玩游戏、炒炒股票，一天下来就会觉得眼睛干涩、疲劳甚至视力下降。费医生表示，得该眼病的以年轻人居多，尤其是一些文字工作、广告设计工作、财务工作等整天面对电脑的人群。这时，可以从以下几方面来加以注意：切忌“目不转睛”，不妨多眨眨眼，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；调整荧光屏距离位置，建议距离为50－70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角，因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率；如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，最好戴框架眼镜，在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。　　

　　白内障——致盲的主要眼疾

　　老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要眼疾。费医生介绍，70岁以上的老人90%都有不同程度的白内障，而80岁以上的老人几乎都患有白内障。一般视力低于0.3的就应该开刀，而在0.3以上的轻度白内障则可以采取药物调理。

　　老年性白内障发病原因到目前为止还不十分明了，平时保养眼睛，对老年人尤为重要。多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物；防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜；经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。

　　老花眼——配合适的眼镜

　　年纪大了，眼睛自然会老花。费医生介绍，一般40岁有100度的老花，50岁200度老花、60岁300度都是正常的。但是现在越来越多的40岁刚出头人群，感觉自己有老花了，但是看电脑、看书仍不愿戴老花镜，结果发展为调节性近视：看远不清楚了，看近反而清楚了。

　　费医生说现在临床上这种人很多，所以他建议中老年人一旦觉得自己看近不清楚了就应该到正规医院配老花眼镜。有些人认为眼镜是越戴越深的观点也是错误的。同时不要图方便夫妻两人合用一副老花镜，一定要亲自去验光，配适合自己的眼镜。

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