地铁、公车上，眼睛紧盯随车摇晃的小小MP4（多媒体影音播放器）目不转睛；一边走路，一边手捧PSP（掌上游戏机）打得忘乎所以；到了办公室，第一时间打开电脑浏览网站头条；出差在飞机上，依然不忘打开座位上的屏幕看一部韩剧……形形色色、无处不在的掌上视频产品几乎成了当下都市“潮人”的新标志。
　　在电脑刚刚开始普及的时代，眼科专家将终日面对电脑出现视疲劳、腰酸背痛等症状称为“电脑综合征”；然而随着科技的发展，PSP、MP4等掌上视频在都市人群中越来越流行，医学也“与时俱进”将其更名为“视频终端综合征”。“这种综合征不一定会严重损害视力，但却可以让人的眼睛终日不舒服。”专家忧虑地说。

　　医学指导/中山大学附属眼科医院防盲办黄文勇副主任医师、中山大学附属第一医院中医科张诗军教授

　　终日盯视频 七成人会出现视力损害

　　小郭就职于某广告公司，只要打开他的包你就会发现，他是一位不折不扣的“潮人”，里面塞满了各类电子产品：PSP、可以手写并收发邮件的手机、笔记本电脑……“我最爱的就是电子产品，除了睡觉，我的时间都贡献给了它们。”由于工作忙碌，他常常见缝插针地在外出拜访客户的路上和出差途中一路不停打PSP游戏或看最新下载的电子书。但他表示，低头看久了眼睛很累、脖子酸痛，偶尔会出现视力模糊。虽然如此，他依然难以割舍对各类视频产品的依赖。

　　“以前我们将这些终日对着电脑的患者所患眼病称作‘电脑综合征’，但现在看来，‘视频终端综合征’似乎更合适。”黄文勇笑着告诉记者，这是因为近年来，从电脑屏幕到电视、PSP、MP4、手机等在内的大小屏幕充斥着都市人的生活，无论家里、办公室还是上下班途中，他们无时无刻都紧盯着各类视频，由此所引发的被“视频终端综合征”也越来越普遍。

　　专家表示，门诊很多患者向医生诉苦：刚刚经过一夜的休息，但早上一开电脑不久就又感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等症状。“这些都是典型的‘视频终端综合征’征兆，对电脑等视频用眼时间过长的人群，70%会出现视疲劳或视力损害。”黄文勇说。

　　多眨眼可应对视频终端综合征

　　黄文勇介绍，在对着电脑等屏幕时，人的精神难免高度集中，从而忘记眨眼。而眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润，长此以往就会对角膜形成损伤。另外，人在面对视频时，眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰，调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息，因此视疲劳、视力模糊在所难免。最后，屏幕所散发出的各种射线也会刺激损伤眼睛。

　　因此，在长时间、高强度用眼看视频后出现眼睛干涩、视线模糊，甚至头颈疼痛等现象都十分常见。“不少人由此慢慢患上角膜、结膜炎症。”他说。

　　据了解，视频终端综合征的常见症状有：视功能下降及眼部干涩、发红、充血、异物感等各类不适；头痛、肩酸、腰痛及四肢手指关节麻木；精神不集中，精神疲惫等。

　　“每天到底用眼多长时间才算合理，其实没有很具体的规定，但关键在于面对视频时间长了就应间隔休息、放松眼球。”黄文勇提醒人们，一定要养成科学用眼习惯，长时间高强度用眼是视频终端综合征产生的“大敌”，每工作一个小时应活动休息一会儿再继续。

　　此外，有条件的人可适当用人工泪液补充眼睛水分，保持眼睛湿润；使用电脑时应与屏幕保持30厘米以上的距离，并有意识地多眨眼，以增加泪液分泌。

　　都市人眼病逐个数

　　除了视频终端综合征之外，都市人的眼睛还时常会因为疲劳、熬夜和气候变化而感到不适。专家为记者归纳了以下几种常见的视力问题。

　　疲劳过度 眼前惊现“飞蚊”

　　“很多人误以为只有老人才会出现‘飞蚊症’，其实这种眼病在近视人群中也十分常见。而中青年哪怕视力良好，如果用眼过度、疲劳至极也会偶现‘飞蚊症’。”黄文勇介绍。

　　顾名思义，飞蚊症是指眼前黑线飞舞，犹如飞蚊，而且驱之不去。不少中青年突然遭遇后往往十分恐慌，担心自己是否有严重眼疾才导致。“之所以把它称为‘症’而不是‘病’，就是因为它仅仅只是一种症状，不一定有病理原因存在，也可能是生理性造成。”黄文勇介绍。

　　专家指出，飞蚊症是由眼球玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上所产生的，黑夜不明显，在光线明亮背景下尤为突出。“有的患者描述是长短不一细线、有的则称看到黑点，还有的甚至说确实是蚊子。”专家介绍，不同人群对此有不同讲述。“其实飞蚊症哪怕长期存在也不一定影响视力，只要检查排除眼部器质性病变的存在，对它不用太在意。”不过，如果有些人眼前突现大量黑点，则应警惕视网膜破裂。由此可见，飞蚊症其实也可能是视网膜脱落的前兆，此时应立即就医检查眼底看是否有眼病存在。此外，炎症也可能导致病理性飞蚊症产生，但情节较轻者甚至不易被发现；近视人群如感到飞蚊症，常与玻璃体液化变性相关，不用太过担心。

　　黄文勇特别强调，对于视力正常的中青年人群而言，如果偶现飞蚊症，很可能是提醒近段时间用眼过多、视神经太疲劳，如多加休息即可驱走眼前“飞蚊”，不需做特殊处理。

　　熬夜男性易患视网膜病变

　　专家介绍，经常熬夜工作的中青年男性，很容易患上一种名为“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的眼病。这种病最常见于25至50岁的男性，女性较少发生，由于患病者中白领占相当比例，所以又被称为“白领病”。

　　黄文勇介绍，并不是说熬夜就会直接导致此病发生，而是因为熬夜工作的人往往承负较大工作压力，作息颠倒生活极不规律，容易由于疲劳而引发毛细血管痉挛，从而妨碍眼部正常供氧。供氧不足直接影响眼睛黄斑区（此区耗氧很大）的工作，长此以往就可能导致视网膜病变的产生。

　　专家指出，预防此症最好的方法就是维持良好作息时间表、避免高强度长时间疲劳紧张、调整熬夜在日常生活中比例，而且最好戒烟戒酒，因为烟酒会加剧眼病发生。另外，从事此类压力较大的繁重工作者，最好三个月到半年定期检查眼睛以及时发现眼病。

　　秋燥眼睛干 热敷可缓解

　　王小姐虽有近视但度数不深，平时在办公室对电脑也会注意多眨眼、多休息，但她近来却明显感觉眼睛干涩难受，有时半夜睡着还会有刺痛感，早上醒来也偶尔觉得睁眼困难，到医院一检查，眼底完全没事！那究竟是怎么回事？

　　“每年九十月开始，有这种感觉前来问诊的患者不在少数，程度轻重不一，但不一定存在病理因素影响。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授对此介绍，从中医学角度来看，“秋燥”可以影响人体全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领、或本身有干眼征的人群受干扰最多。“双眼干燥少津、滞涩微痛、容易疲劳，秋燥时节大多数患者表述为以上特征，这些都是由于‘燥’导致人体各器官渗水不够所致。”他说。

　　张诗军教授指出，秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。他指出，眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。

　　“滋阴可补眼。”张诗军介绍，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A和E的食物也能有效补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等中药材泡茶也可以起到滋阴明目的作用。

　　此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。不超过摄氏五十度的毛巾敷眼，可有效帮助眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

　　张诗军教授提醒，秋季本易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境中的温度、湿度条件，“如果湿度不够会直接加剧眼干甚至诱发眼球充血。”他提醒，摆放绿色植物、水养植物或打一盆水放在房间，都可以保持干燥房间内拥有湿润空气。

    来源：广州日报