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视疲劳的危害与预防

http://www.cnophol.com 2008-12-1 13:56:11 中华眼科在线

    视疲劳又名眼疲劳。轻度视疲劳在及时休息后对人体无害,但过度视疲劳会产生严重后果,必须认真对待,及时预防。

    过度视疲劳的症状及长期后果:

    头晕——大脑、眼球供血、供氧不足所致。

    头痛——疲劳引起视神经痉挛而感觉头痛。

    视力下降——没有器质性病变,没有屈光改变,远、近视力明显下降。

    近视的产生和发展——近用眼过度疲劳会产生永久性近视,并且会不断加深。

    网脱、网膜出血、失明——高度近视眼过度近用后可能出现这种情况。

    视神经衰弱——出现复视,注意力不能集中,阅读时易串行。

    眼球酸胀——眼肌疲劳痉挛所致。

    流泪以至眼干涩。

    视疲劳的原因及预防:

    连续用眼时间过长,劳、逸失调,应学会正确休息方法。

    用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。

    近用眼距离过近(小于30厘米),连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时,尽量控制好近用眼距离,采用合适的近用眼镜,减轻疲劳,预防近视的产生和发展。

    睡眠不足,引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。

    营养不良,如偏食、节食、饥饿,胃肠功能低下,血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。

    来源:互联网

(责编:xhhdm)

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