跌倒是老人生活中的常见现象，65岁以上的老年人，男性21%～23%曾跌倒过，女性为43%～44%，80岁以上老年人跌倒的年发生率可高达50%。有调查显示，在我国人群中跌倒在意外伤害死因中排在顺位第四位，而在65岁以上老年人意外伤害死因中居首位，并随年龄的增加跌倒的死亡率亦急剧上升，在85岁以上老年人中达到了高峰。

　　老年人平衡能力下降是摔倒的一个重要预测参数。平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。人体平衡能力简单的测试方法就是闭眼单腿站立，测试时穿平底的满帮鞋，先让双脚与肩同宽站立，双臂向前伸直，然后一脚后抬，膝部弯曲45度，闭上眼睛，用秒表开始计数。如果出现双臂放下、身体倾斜超过45度、移动了站立腿，或抬起的那条腿触地等情况，立刻停止计时。换另一条腿测试。把测得的时间与不同年龄段的标准进行比较预测摔倒风险高低：

　　20～49岁：24—28秒；

　　50～59岁：21秒；

　　60～69岁：10秒；

　　70～79岁：4秒；

　　80岁以上：大部分人根本无法做到。

　　测试时，可以靠近稳重的家具，以便在需要时用它支撑身体。

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