精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置: 中华眼科在线 >> 大众频道 >> 眼睛保健 >> 电脑族眼保健 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
电脑族搓手敷眼缓解眼疲劳

http://www.cnophol.com 2009-2-3 11:12:30 中华眼科在线

  祖国传统医学中的“熨目”,对缓解视疲劳很有效果,而且方法简单,易于操作,平时过度用眼或者经常感到眼睛疲劳的朋友不妨一试。

  中医名著《诸病源候论》里记载:“鸡鸣,以两手相摩令热,以熨目、三行,以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法,意思是说,当黎明来临之时,用双手掌面相对,摩擦,待手搓热后,将手掌放于两眼之上(如图)。稍后再将双手搓热,再放于眼上。这样反复做几次后,再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球,稍停片刻,此即“以指抑目”。常做这种按摩,可以缓解眼睛疲劳,使两眼明亮,炯炯有神,且不易发生眼部疾患。我们现在运用此法,可以不拘于“鸡鸣”之时,根据自己的时间,在一天当中做两到三次即可。

  从中医角度来讲,其道理有两个方面,一是以手热敷眼部,可以疏通经络,缓解疲劳;二是反复摩擦掌面可以有效按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴,通过经脉的广泛联络而作用于目。西医将其作用归功于局部的热效应,可以改善微循环而缓解疲劳。

  对于市面上售卖的“保健目镜”或者用暖水袋、热毛巾之类的热敷,都有局部的热效应,可以起到一定的保健效果,但显然不如传统的“熨目”疗法作用全面,而且简单易行。

  来源:生命时报

(责编:xhhdm)

下一条: 没有了
更多关于(眼睛,中华眼科在线,电脑族,眼疲劳,眼干涩,敷眼,保护眼睛)的信息
  热门图文

眼睛瞬间放大1倍的眼线

隐形眼镜别放卫生间

三大坏习惯会产生鱼尾

告别不完美眼形的眼妆
  健康新看点
  健康多视点
  图话健康

Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]