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寒冷冬天你的眼睛保护好了吗?

http://www.cnophol.com 2009-2-3 14:48:12 中华眼科在线

  

  冬季如何保护眼睛?在寒冷的冬天,我们在日常生活中应注意给眼睛补水、及时消除浮肿、消除黑眼圈、抵抗眼部松弛。

  加强补水:用纱布醺上酸奶,敷在眼周围,每次10分钟即可令眼部肌肤喝饱水,细腻水润。

  消除浮肿:用有轻微紧肤功效的冷藏小黄瓜,切博片敷在眼皮上休息10分钟即可。

  消除黑眼圈:多吃福含维生素A和维生素C的食品,增加眼部胶元蛋白,有助淡化黑眼圈,用指腹以顺时针打圈的方式按摩眼部,可大大改善眼周围血液循环,减轻黑晕程度。

  抵抗眼部松弛:用胡萝卜汁加一些橄榄汁涂敷于眼周和眼角皱纹处,或在睡觉前在眼周围敷上维生素E,以增强皮肤的抗老化能力,可减缓皱纹,重塑眼部轮廓。

  过去常见的眼保健操,基本上看不到还有谁在做,实际上最基本的眼保健知识是最实用、最根本的方法。

  现在却往往被人们忽略,比如不要边走边看书、不要躺着看书、不要在灰暗的灯光下看书,不要长时间的阅读,保持眼睛与阅读对象一尺的距离、不要用脏手揉眼睛等等。

  应该特别注意用眼的定时休息,这是预防眼睛疲劳的最有效方法,工作或阅读时,最好每隔一小时左右站起来走一走,到窗口远望15分钟。不仅对眼睛有好处,对健康也大有益处。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适,也可以用定时休息的办法来调节。

  来源:互联网

(责编:xhhdm)

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