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眼睛劳累的人吃什么比较好

http://www.cnophol.com 2009-2-27 9:23:01 中华眼科在线

    ::虾红素::

    超级维生素E虾红素是取自天然红球藻,其抗氧化能力为维他命E的500倍,可以强力清除体内的自由基的伤害,有促进眼睛及中枢神经健康的功能。

    虾红素的功效

    眼睛是最常曝露在氧化环境下的器官之一,眼睛有许多小毛细孔会将代谢氧化的残余物送入血液中。虾红素可抑制这情况,避免使眼睛形成结晶体。
 
    对眼睛和中枢神经系统的健康有帮助。

    ::β-胡萝卜素::

    β-胡萝卜素中的维生素A,是视觉色素「视紫质」的主成份因此也有人将β-胡萝卜素称为「植物性维生素A」。

     如果说维生素A补充不够,就好比底片的感光度不够,就需要较长的时间来形成影像。举个例子,当进入黑暗的电影院时,若平常维生素A补充得够,我们很快就能看清楚电影院中的座位,走楼梯时也比较不会跌跌撞撞的。

    β-胡萝卜素的功效

    预防夜盲症。
 
    强化眼部的粘膜以抗防干眼症、角膜溃疡及角膜软化症。

    可以消除自由基,可以使眼睛免于形成白内障。

    至今已有多种营养素被临床试验证实能发挥保护眼睛的功能。其中有五种营养素的功效名列前矛,那就是叶黄素、花青素、玉米黄质素、β- 胡萝卜素和虾红素。

    这五种天然营养素可提供下列功效…….

    消除眼睛疲劳、黑眼圈和浮肿问题。

    舒解眼部不适,包括眼睛过敏、布满血丝、泪汪汪、发痒或干燥的双眼。减低白内障、与年龄相关的视网膜黄斑退化(AMD)、糖尿病性视网膜症或青光眼而至失明的风险。
滋补眼睛并改善眼球的微循环,让更多养分与氧分配到眼球。
促进视力。

    ::叶黄素 & 玉米黄质素::

    叶黄素和玉米黄质素是众多医学证实对眼睛有用的营养素中最为重要,因为这两个营养素比所有其它的营养素更容易集聚于眼睛部分,是唯一能有如太阳眼镜般的阻挡蓝光和紫外线的营养素。蓝光和紫外线是导致眼睛疲累、眼睛镜片出现影子、视力模糊、最终形成白内障的首要因素。叶黄素和玉米黄质素也是强效的天然抗氧化剂,能抵挡自由基对眼睛的破坏。

    叶黄素和玉米黄质素的功效

    改善眼睛疲劳感和减少眼睛水汪汪的现象。
 
    降低自由基对眼睛的伤害,视线更清晰明亮。
 
    保护眼睛以免眼睛镜片出现影子、视力模糊最终形成白内障。

    ::花青素::

    花青素是萃取自山桑子,抗氧化能力约是维他命E的50倍是强效的抗氧化剂。在二次大战期间,英国皇家空军的飞行员在夜间服勤之前食用富含花青素的山桑子果酱来增强视力。

    花青素的功效

    眼睛含的微血管最细、密度最高的,负责运输养分及氧气供眼睛细胞。许多研究指出,花青素增进微细血管循环,具有保护眼睛细胞,消除眼睛肌肉疲劳、水肿、改善血管型黑眼圈。
视网膜上的「视紫质」可加强适应对黑暗弱光的敏感度。视紫质如果不足,会有弱视及夜盲症的现象。研究显示花青素活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度、改善夜盲症。使视网膜可适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力。

    随着年龄的增加及过度的使用眼睛,造成眼睛易受体内自由基的破坏,逐渐造成视力的异常而发生青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化。
 
    山桑子中的花青素是强力的抗氧化剂,比维生素C及E还要强,保护眼睛减少受到自由基的伤害,有助预防眼部退化性疾病产生。

    富含花青素之山桑子的功效相当惊人! 研究发现只要20分钟,视力不可或缺的视网膜色素便有明显的增加!另一项由Ann Ottalmol临床眼科杂志发表的研究显示,富含花青素之山桑子可以阻止97%的个案继续形成白内障。

    ::虾红素::

    超级维生素E虾红素是取自天然红球藻,其抗氧化能力为维他命E的500倍,可以强力清除体内的自由基的伤害,有促进眼睛及中枢神经健康的功能。

    虾红素的功效

    眼睛是最常曝露在氧化环境下的器官之一,眼睛有许多小毛细孔会将代谢氧化的残余物送入血液中。虾红素可抑制这情况,避免使眼睛形成结晶体。

    对眼睛和中枢神经系统的健康有帮助。

    ::β-胡萝卜素::

    β-胡萝卜素中的维生素A,是视觉色素「视紫质」的主成份因此也有人将β-胡萝卜素称为「植物性维生素A」。

    如果说维生素A补充不够,就好比底片的感光度不够,就需要较长的时间来形成影像。举个例子,当进入黑暗的电影院时,若平常维生素A补充得够,我们很快就能看清楚电影院中的座位,走楼梯时也比较不会跌跌撞撞的。

    β-胡萝卜素的功效

    预防夜盲症。

    强化眼部的粘膜以抗防干眼症、角膜溃疡及角膜软化症。
 
    可以消除自由基,可以使眼睛免于形成白内障。

    维他命E的50倍是强效的抗氧化剂。在二次大战期间,英国皇家空军的飞行员在夜间服勤之前食用富含花青素的山桑子果酱来增强视力。

    花青素的功效

    眼睛含的微血管最细、密度最高的,负责运输养分及氧气供眼睛细胞。许多研究指出,花青素增进微细血管循环,具有保护眼睛细胞,消除眼睛肌肉疲劳、水肿、改善血管型黑眼圈。
视网膜上的「视紫质」可加强适应对黑暗弱光的敏感度。视紫质如果不足,会有弱视及夜盲症的现象。研究显示花青素活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度、改善夜盲症。使视网膜可适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力。

    随着年龄的增加及过度的使用眼睛,造成眼睛易受体内自由基的破坏,逐渐造成视力的异常而发生青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化。

    山桑子中的花青素是强力的抗氧化剂,比维生素C及E还要强,保护眼睛减少受到自由基的伤害,有助预防眼部退化性疾病产生。

    富含花青素之山桑子的功效相当惊人! 研究发现只要20分钟,视力不可或缺的视网膜色素便有明显的增加!另一项由Ann Ottalmol临床眼科杂志发表的研究显示,富含花青素之山桑子可以阻止97%的个案继续形成白内障。

    ::虾红素::

    超级维生素E虾红素是取自天然红球藻,其抗氧化能力为维他命E的500倍,可以强力清除体内的自由基的伤害,有促进眼睛及中枢神经健康的功能。

    虾红素的功效

    眼睛是最常曝露在氧化环境下的器官之一,眼睛有许多小毛细孔会将代谢氧化的残余物送入血液中。虾红素可抑制这情况,避免使眼睛形成结晶体。
对眼睛和中枢神经系统的健康有帮助。

    ::β-胡萝卜素::

    β-胡萝卜素中的维生素A,是视觉色素「视紫质」的主成份因此也有人将β-胡萝卜素称为「植物性维生素A」。

    如果说维生素A补充不够,就好比底片的感光度不够,就需要较长的时间来形成影像。举个例子,当进入黑暗的电影院时,若平常维生素A补充得够,我们很快就能看清楚电影院中的座位,走楼梯时也比较不会跌跌撞撞的。

     β-胡萝卜素的功效

    预防夜盲症。
 
    强化眼部的粘膜以抗防干眼症、角膜溃疡及角膜软化症。
可以消除自由基,可以使眼睛免于形成白内障。

    来源:中国眼网

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(责编:xhhdm)

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