老花眼是中老年人常见的一种眼疾，为了预防老花眼，让我们利用转动眼球的方法来锻炼眼睛吧。为了促进眼珠的血液循环，首先要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

　　预防老花眼，教你六招：

　　第一、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

　　第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌，也可以预防老花眼。

　　第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。睁大眼睛，使眼球下上前后左右地转动，只要持之以恒，你就能保持生动的眼神。

　　第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　第六、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老，预防老花眼的出现。

　　来源：民众眼科